Je schenkt een kop koffie in. De koffie zelf heeft geen mening, geen voorkeur. Ze vloeit simpelweg mee met de vorm van het kopje. Is het kopje rond, dan wordt de koffie rond. Is het smal of diep, dan volgt de koffie zonder weerstand. De inhoud past zich altijd aan aan de vorm die wordt aangeboden.

Ons lichaam werkt verrassend genoeg op dezelfde manier wanneer we gaan zitten. Ook het lichaam past zich voortdurend aan aan zijn omgeving. Zodra je plaatsneemt in een stoel, neemt je lichaam onbewust de vorm aan die de stoel dicteert. Niet omdat dat de beste houding is, maar omdat de zwaartekracht dit zo bepaalt.

Wanneer een bureaustoel je uitnodigt tot een ronde, ingezakte houding, zal je wervelkolom die ronding gaan volgen. Je schouders zakken iets naar voren, je hoofd beweegt langzaam richting het scherm of het bureau, en je onderrug verliest zijn ondersteuning. Dit gebeurt geleidelijk, vaak zonder dat je het merkt.

Blijf je langere tijd in zo’n houding zitten, dan moet je lichaam steeds harder werken om stabiliteit te behouden. Spieren in de lage rug en nek blijven aanhoudend gespannen. Wat begint als lichte vermoeidheid, kan zich ontwikkelen tot stijfheid, zeurende pijn of terugkerende klachten.

‘Goed dat je het zegt. Ik zal erop letten dat ik goed rechtop blijf zitten’ is een kansloos verhaal. Want ben je nou op de sportschool of gewoon aan het werk?

Daarom is een stoel nooit zomaar een stoel. Vormgeving is richtinggevend aan houding en ondersteuning. Ze stuurt je houding, beïnvloedt hoe je beweegt en bepaalt hoeveel ondersteuning je lichaam werkelijk krijgt. Net zoals het kopje de vorm van de koffie bepaalt, speelt de stoel een doorslaggevende rol bij je lichaamshouding tijdens het werk. En dus of, en in welke mate, je kans maakt op de ontwikkeling van bijvoorbeeld rugklachten.

Sta eens stil bij wat je bureaustoel op de lange termijn met je doet. Krijgt je onderrug echt de ondersteuning die je nodig hebt? Zit je vanzelf rechtop en comfortabel, of zak je ongemerkt onderuit? Misschien herken je het wel: jezelf telkens weer met de armleuningen omhoog duwen om opnieuw goed achterin de stoel te gaan zitten.

Denk aan een stoel die precies doet wat je lichaam nodig heeft. Kies een stoel die je lichaam volgt in plaats van vervormt, en die je rug optimaal ondersteunt zonder dat je er bewust bij stil hoeft te staan. Investeer in gezond en duurzaam zitten en voorkom dat je lichamelijke klachten ontwikkelt.